コストコ【冷凍サーモンメンチフライ】味、アレンジ法、値段、カロリーをお伝え

2025年秋ごろから販売されているコストコのサーモンメンチフライ！気になっている方も多いのではないでしょうか。

1袋に冷凍のサーモンメンチフライが20枚も入っているので、美味しいのかどうか？飽きずに食べら切れるかどうか？気になりますよね。

今回は、コストコ冷凍サーモンメンチフライの味、簡単調理法、アレンジ法、値段、カロリーをお伝えします。

【味・調理法】揚げ焼きすれば、すぐに美味しい！子供も喜ぶ骨なしのお魚

コストコのサーモンメンチフライは、1個約50gの葉っぱ型。1袋に20枚入っています。

大きさとしては、一般的なコロッケぐらいの大きさなので、1食に2枚食べればちょうどいいかなと思います。

調理方法ですが、薄型のフライなので、フライパンの底から約1cmの油で両面揚げ焼きすれば、OK。解凍の手間がないので、すぐにメインディッシュを作りたい時に便利です。

しっかりした噛み応えのある食感、骨はありませんでした。

味としては、お肉のメンチカツより、少しさっぱりしている感じがします。なので、タルタルソースやとんかつソースでコッテリ感をプラスした方がいいですね。

【値段】コストコサーモンメンチフライはやっぱり安い！常備したい冷凍食品！節約にも◎

2025年11月に購入した時の値段は1,248円でした。20枚入っているので、1枚あたり62円。

1食で2枚食べるとすれば、1食あたり124円になります。

手軽なお魚料理！だけどカロリーが気になる

コストコ冷凍サーモンメンチフライのカロリーは、100gあたり202kcal。1枚あたり約50gなので、1枚あたり約101kcalになります。

1食で2枚食べるとすれば約200kcalになり、さらに揚げ焼き油が加わるので、食べるときには、もう少しカロリーが上がります。

飽きずに食べ切るアレンジレシピ3選

20枚入っているので、飽きずに食べられるか心配ですよね。

メンチカツよりさっぱりめな味なので、クリーミーでジューシーになるような味付けが合いますよ。ぜひお試しください。

アレンジ①簡単タルタルでクリーミーさをプラス

ゆで卵にマヨネーズと冷凍のパセリを混ぜただけのタルタルソースを添えて。とんかつソースもかけるとなお美味しい。

みじん切りしたパセリをジップロックへ入れ、平たく形を整えて冷凍庫へ。使う量だけ、手でパキッと折って使用できます。青ネギも同じように冷凍できますよ。

ジップロックは大容量で買うと安かったです。コストコより安いことも。詳しくはコチラ！

アレンジ②市販のトマトソースでイタリア風に

市販のトマトソースをかけて、イタリア料理風にしても美味しいです。甘味と酸味が加わり、ごはんはもちろん、バゲットでも合います。

アレンジ③余ったフライでリメイク！サンドイッチランチ

多めに揚げ焼きして、翌日パンに挟めば、簡単ランチの出来上がり。野菜も挟んで、マヨネーズやソースで味付けすれば、ボリュームアップ。

サーモンメンチフライ自体がしっかりとした噛み応えなので、ハードパンだと食べ難かったです…。柔らかいパンを使った方があっていると思います。

コストコ サーモンメンチフライが向いている人・いない人

コストコ サーモンメンチフライが向いている人

• 時短料理がしたい人
• なかなか買い物に行けない忙しい人
• 骨なしのお魚を手軽に摂取したい人
• コスパ重視な人

コストコ サーモンメンチフライが向いていない人

• お肉のメンチカツのようなジューシーさを求める人
• 油を制限している人

その他に、冷凍庫の場所を取るという問題がありますが、小分け冷凍をして食品の隙間に収納すれば、それほど場所は取りませんよ。

まとめ：コストコ冷凍サーモンメンチフライを常備すれば、いつでも時短で簡単なお魚料理の完成

コストコ冷凍サーモンメンチフライを冷凍庫に常備しておけば、いつでも時短で簡単にお魚料理が楽しめます。

他にも、小食・少人数家族向けに、コストコ食材をどう活用すると良いかを提案していますので、ぜひ下の関連記事よりご覧ください。